نصیحت
نصیحت یکی از موانع ارتباطی است
اسفند ۹, ۱۳۹۵
قطع ربطه
قطع رابطه – زمان مناسب برای قطع یک رابطه
اسفند ۱۱, ۱۳۹۵

قربانی نباشیم – دوری از رفتارهای سلطه پذیرانه

قربانی

قبل از ورود به بحث لازم است به این نکته اشاره کنیم که هیچ فردی به طور بالقوه قربانی و سلطه پذیر نیست. کسانی که به شکلی سلطه پذیرانه رفتار می کنند، درواقع خودشان با نوع رفتارهایی که ارائه می دهند باعث سوء استفاده دیگران شده و به دیگران اجازه می دهند که هر گونه رفتاری با آن ها داشته باشند.

هیچ کسی قدرت این را ندارد که خواسته خود را به ما تحمیل کند مگر اینکه ما خود این اجازه را به او بدهیم.

 

خصوصیات بارز افرادی که نقش قربانی را بازی می کنند

افرادی که نقش قربانی را در روابط بازی کرده و به شکلی سلطه پذیرانه رفتار می کنند، درواقع عدم احترام به نیازها و حقوق خود را نشان می دهند. آن ها به شکل های مختلفی این بی احترامی به خود را انجام می دهند.

افراد قربانی، احساسات ، نیازها، ارزش ها و نگرانی های خود را بیان نمی کنند. آنان به دیگران اجازه می دهند که به حریمشان تجاوز کنند، حقوقشان را نادیده بگیرند و به نیازهایشان بی توجهی کنند.

این افراد به ندرت نیازهای خود را مطرح می کنند و حتی وقتی که امکان ارضای نیازهایشان وجود دارد، آن ها را نادیده می گیرند.

 

این مقاله را از دست ندهید: درک احساسات دیگران – چگونه به احساسات دیگران پی ببریم؟

 

افراد قربانی چگونه نیازهای خود را بیان می کنند؟

برخی از افراد قربانی در موقعیت هایی نیاز خود را بیان می کنند. اما آن ها چنان مودبانه و نامطمئن این کار را انجام می دهند که جدی تلقی نمی شود. آنان درخواست خود را مطرح کرده و در انتهای آن عباراتی مشابه زیر را اضافه می کنند:

…. اما درواقع، خیلی هم برایم مهم نیست.

…. اما هر کاری که دوست داری بکن.

آن ها خودشان فکر می کنند که خیلی واضح صحبت کرده اند، در حالی که به طور ناخودآگاه پیامشان آنقدر رمزی بوده است که فرد مقابل منظورشان را متوجه نشده است.

برخی رفتارهای غیرکلامی مثل بالا انداختن شانه ها، عدم تماس چشمی، صدای ضعیف، لحن توام با تردید و عوامل دیگر از میزان جدیت درخواست فرد قربانی کاسته و باعث می شود که فرد مقابل آن را نادیده بگیرد.

 

این مقاله را از دست ندهید: ارتباط چشمی موثر

 

فرد قربانی چطور زمینه سوء استفاده دیگران را فراهم می کند؟

مثال زیر به طور واضح نشان می دهد که چطور فردی می تواند باعث سوء استفاده دیگران شود:

در خانواده ای همه افراد توافق کردند که هر کس ظرف غذای خودش را بشوید تا وقتی مادر خانواده خسته از سر کار بر می گردد علاوه بر درست کردن غذا و سایر کارهای خانه مجبور نباشد تمام ظرف ها را بشوید. اما هر وقت کسی فراموش می کرد ظرفش را بشوید، مادر این کار را انجام می داد.

این رفتار او باعث شد تا بعد از کمتر از یک ماه همه چیز به حالت سابق برگشته و هیچ تغییر مثبتی اتفاق نیفتد.

گرچه مادر از نتیجه کار خود آگاه نبود، اما او با رفتارش در حقیقت داشت خانواده را برای نادیده گرفتن توافقشان آموزش می داد.

برخی از افراد عادت دارند به طور ناخودآگاه، با رفتارهایشان دیگران را دعوت به بهره کشی از خود کنند. آن ها به شکل کلامی یا با رفتارهای خود پیشنهاد انجام کارهایی را می دهند که باعث سوء استفاده دیگران می شود. آن ها با این کار باعث می شوند دیگران به حقوقشان تجاوز کرده و نیازهایشان را نادیده بگیرند.

 

پیام ناخودآگاه فرد قربانی به اطرافیانش

عملکرد فرد قربانی پیام هایی مشابه زیر را به اطرفیانش مخابره می کند:

  • من اهمیتی ندارم و تو می توانی از من سوء استفاده کنی.
  • من همه چیز را از جانب تو تحمل می کنم.
  • نیازهای من مهم نیستند و این نیازهای تو است که اهمیت دارد.
  • احساسات من بی ربط و احساسات تو به جا و درستند.
  • عقاید من بی ارزشند و عقاید تو ارزشمند.
  • من هیچ حقی ندارم در حالی که تو محق و لایق هستی.
  • من را به خاطر زنده بودن ببخش
  • و….

رفتارهای فرد قربانی به دیگران نیز آسیب می زند

کسانی که نقش قربانی را بازی می کنند فاقد احترام به خود هستند، اما گذشته از این، رفتارهای شان نوعی بی احترامی به دیگران هم محسوب می شود. درواقع رفتار افراد قربانی این پیام را به فرد مقابل می دهد که “تو آسیب پذیرتر از آنی که از عهده ی مواجهه با مسائل بر آیی و مسئولیت مشکلاتت را به عهده بگیری

 

میزان شیوع رفتار سلطه پذیرانه

قربانی بودن به شکل غیرقابل باوری رایج است.

در تحقیقی که بر روی دانشجویان صورت گرفت مشاهده شد که آن ها تمایل ندارند از دانشجوی دیگر بخواهند صدای بلند ضبط صوت خود را کم کند. این مسئله در شرایطی مورد مطالعه قرار گرفت که دانشجویان مورد آزمایش در حال کار بر روی موضوع مهمی بودند و صدای بلند موسیقی باعث عدم تمرکز و عصبانیتشان می شد.

هشتاد درصد دانشجویان در این تحقیق نیازشان به کم کردن صدای موسیقی را بیان نکردند. درواقع آن ها به جای بیان نیازشان، صدای بلند موسیقی را که بعدا اقرار کردند باعث حواس پرتی شان می شده است تحمل می کردند.

پانزده درصد دانشجویان از فرد مقابل می خواستند که صدای موسیقی را قطع کند، اما وقتی که او گوش نمی داد درخواست خود را تکرارا نمی کردند.

فقط پنج درصد از دانشجویان دوباره درخواست خود را تکرار می کردند و به خواسته خود می رسیدند.

 

دوری از ایفای نقش قربانی ها

با توجه به مطالبی که ذکر شد و شناخت خصوصیات افراد قربانی می توانیم از این به بعد به شکلی غیر سلطه پذیرانه عمل کرده و در صورتی که عادت به ارائه رفتارهای سلطه پذیرانه داریم، سعی کنیم به مرور زمان گرایشمان به ارائه چنین رفتارهایی را کم و کم تر کنیم.

 

هر سوالی در مورد این مقاله دارید از طریق کادر دیدگاه در پایین همین صفحه مطرح بفرمایید. حداکثر ظرف ۲۴ ساعت به سوال شما پاسخ خواهیم داد.

 


چرا می خواهید این فرصت را از دست بدهید؟

اگر تا به حال در دوره رایگان “چگونه ارتباطات موثرتری را تجربه کنیم؟” شرکت نکرده اید، پیشنهاد می کنیم در عرض ۵ ثانیه فرم زیر را پر کرده و بلافاصله اولین درس این دوره ی رایگان را به همراه یک کتاب الکترونیکی دریافت کنید:

محسن محمدی
محسن محمدی
محسن محمدی هستم مدیر سایت ارتباط موثر. هدف این سایت آشنایی هر چه بیشتر و بهتر تمام فارسی‌زبانان با قانون بی‌نظیر جذب است.

7 دیدگاه ها

  1. Jaimie گفت:

    My brother recommended I might like this website.
    He was totally right. This put up truly made my day.
    You cann’t believe simply how a lot time I had spent for this
    info! Thanks!

  2. BHW گفت:

    Right here is the perfect website for anyone who really wants to understand this
    topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not
    that I personally would want to…HaHa).
    You definitely put a brand new spin on a topic that has been written about
    for years. Wonderful stuff, just excellent!

  3. محمد گفت:

    سلام استاد عزیز
    بسیار عالی بود خیلی استفاده کردم…

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

613 بازدید
دانلود اپلیکیشن قانون جذب

عضویت در کانال تلگرام